Există 5 tipuri de plictiseală. Tu la care te încadrezi?
Mari Pătru › Vin, 2017-08-18 09:53
Citeste si:
› Ai avut o zi stresantă la muncă? Relaxează-te cu un joc simpatic creat de o echipă românească
Plictiseala poate să fie un sentiment distructiv care poate duce, în unele cazuri, chiar și la dependență de alcool sau droguri. Dar, în unele situații, aceasta poate să fie chiar benefică. Fix în acel moment de plictiseală poate să îți treacă prin cap cea mai bună idee în rezolvarea unor probleme sau poate duce la o auto-reflecție mai mare.
În esență, plictiseala este o emoție mult mai nuanțată decât ceea ce percepem noi. Este, de asemenea, deosebit de comună în societatea de astăzi.
În ultimul deceniu acest fenomen a fost cercetat științific foarte mult. În 2006, un studiu clasificat împarte plictiseala în patru tipuri diferite, într-un studiu publicat în jurnalul Motivation and Emotion adăugând un al cincilea tip de plictiseală numită plictiseală apatică.
Cercetătorii implicați în studiu au avut 63 de studenți și 80 de elevi de liceu care au răspuns la sondaje de pe smartphone-uri, acestea fiind realizate cu privire la activitățile și experiențele lor pe parcursul a două săptămâni.
Rezultatul lucrării este că se poate plăti pentru a fi mai conștient de plictiseala noastră, fie pentru a ne scăpa de ea, fie pentru a o exploata într-un mod mai productiv. Cu toate că suntem cu toții predispuși să experimentăm orice fel de plictiseală la un moment dat, munca arată, că oamenii pot avea un "tip" de plictiseală consistent care să corespundă personalității lor.
Așadar, iată cele cinci tipuri de plictiseală găsite de cercetători:
Plictiseala Indiferentă
O stare în care ești cam obosit și nu ești prea prins de ce se întâmplă în jurul tău dar totuși cu o mină pozitivă. O stare de relaxare amestecată cu oboseală în care vrem să stăm în pijamale toată ziua și să ne uităm la Game of Thrones. Nu există nici o intenție de a interacționa cu lumea ci mai degrabă de a sta închis în casă și să îți vezi de-ale tale.
Unii o numesc cea mai plăcută stare de plictiseală pentru că este cea mai ușoară dintre toate și cu cel mai mic disconfort. Ești plictisit dar cu o stare emoțională pozitivă și te bucuri de ea. Știi că ești plictisit dar nu te deranjează deloc, din contră, te bucuri de asta. Pe scurt, leneveală totală!
Plictiseala de Calibrare
Starea aceea în care cauți în mod activ, în care îți dorești să apară ceva interesant cam ca atunci când ești la un party și te uiți în jur să vezi cine mai e pe acolo și ce oportunități de discuții sau de flirt ai, în afară de obișnuiții pe care îi vezi tot timpul.
Starea această este un pic mai inconfortabilă decât cea de dinainte pentru că, deși fizic ești într-o stare de moleșeală, mental ești un pic mai activ și cauți ceva. Este definită printr-o stare de nemulțumire scăzută în care ai vrea să faci ceva dar nu știi ce. Această căutare însă este mai degrabă incipientă decât activă.
Acest tip de plictiseală produce o oarecare stare de neliniște și frustrare pentru că nu poți găsi ceva interesant de făcut, cu care să îți ocupi timpul. Și chiar dacă ar fi să găsești acel ceva, nu ai avea suficientă motivație ca să îl pui în practică.Cei care trăiesc o astfel de stare raportează o ușoară senzație de neplăcere și emoții negative.
Este foarte propice visării cu ochii deschiși și fantazării, care poate fi un element cheie atunci când o folosim cu scopul creșterii creativității pentru că poate fi un izvor de inspirație pentru acțiuni viitoare. Această stare de visare ne poate ajuta de asemenea să ne cunoaștem mai bine, să descoperim ce ne place și ce nu, ce ne dorim și ce nu și să avem o ideea mai bună despre noi.
Plictiseala Căutării
Seamănă foarte mult cu cea de dinainte dar este deja la next level. Mai ții minte exemplul cu „căutarea” de parteneri de discuție sau de bere la un party? Ei bine, dacă ești la un party și ești atât de plictisit încât stai tot timpul cu telefonul în mână și ai putea striga în gura mare „Băh, ce plictiseală m-a lovit”, atunci știi că te-a pocnit așa numita plictiseală a căutării.
În această stare cauți activ ceva cu care să îți ocupi mintea. Acest ceva este specific, concret pe care vrei să îș faci. Starea de neliniște este mai mare decât în primele două nivele prezentate mai sus.
În cazurile mai avansate poate conduce la comportament impulsiv și de multe ori activitatea găsită nu este satisfăcătoare. Motivația este mult mai mare și conduce la acțiune chiar dacă pe un fundal de frustrare și neliniște.
Ca și în cazul primelor două stagii, are și aspectele sale pozitive pentru că de cele mai multe ori poate conduce la descoperiri majore și poate genera idei geniale. De ce? Pentru că disconfortul este atât de mare încât nu mai suporți să zaci în starea aia. Acest nivel de plictiseală are cele mai mare șanse de a conduce la o activitate concretă oferind suficientă motivație în această direcție.
De reținut că se ajunge la un proces creativ și la o manifestare practică din necesitatea de a scăpa de starea neplăcută în care persoana se află. Neplăcerea este atât de mare încât musai trebuie făcut ceva!
Plictiseala Reactivă
Această stare este de departe cea mai negativă dintre toate și cea mai displăcută de majoritatea oamenilor. Cei care trăiesc această stare sunt de obicei foarte nefericiți și chiar nervoși și agresivi.
Această stare este foarte asemănătoare cu senzația pe care o ai când trebuie să asculți pe cineva bătând câmpii despre un subiect care nu prezintă nici cel mai mic interes pentru tine dar nici nu poți să scapi de acolo. Un alt exemplu ar fi acela în care tocmai ai terminat o întâlnire și dai să pleci și se trezește unu’ să pună o întrebare iar acum trebuie să stai să asculți răspunsul pentru că deh, nu e frumos să pleci tocmai atunci.
Dorința de a scăpa și de a fugi este ilustrarea perfectă a plictiselii reactive. Dacă ești plictisit dar încă te simți ok, atunci clar nu ai ajuns la stadiul de plictiseală reactivă. Nu este necesar ca enervarea și nerăbdarea să fie manifestate exterior pentru a ști că trăiești o stare de plictiseală reactivă.
Dacă apare senzația că ești prins, că nu poți scăpa, că nu ai cale de ieșire, atunci știi clar despre ce fel de plictiseală e vorba. Această stare apare deci nu doar atunci când ești închis într-o sală de curs ci și atunci când trăiești într-o zonă unde nu dorești să fii, sau ai un job de care vrei să scapi, o relație pe care nu o mai dorești, șamd. În timp poate conduce la complicații și chiar boală datorată stresului.
Plictiseala Apatică
„Acest tip de plictiseală seamănă foarte mult cu depresia sau neajutorarea învățată” spune Goetz. Starea de neajutorare învăță este acea stare în care o ființă este atât de dărâmată de situațiile prin care a trecut și de încercările eșuate de a face ceva încât acum a ajuns să nu mai încerce nimic și au renunțat la acțiune.
Plictiseala apatică și cea reactivă par să fie cele mai neplăcute dintre toate. Participanții la studiu au raportat că se simt plictisiți fără să aibă prea multe emoții, fie ele pozitive sau negative ci mai degrabă erau apatici și indiferenți.
Pur și simplu și-au pierdut interesul în a le păsa de ceva, inclusiv de faptul că sunt plictisiți. Nu aveau suficient de multe emoții negative pentru a fi motivați să iasă din starea de disconfort și platitudine în care erau.
Se pare că acest tip de plictiseală apare cel mai adesea în situații care implică sau presupun atingerea unor scopuri sau rezultate cum ar fi în sport, școală sau mediul profesional. Sunt strâns corelate cu activități pe care nu își doresc să le îndeplinească dar nu au încotro și nici nu prea pot să facă alte activități. Este lipsa dorinței de a avansa și de a accepta fără alte comentarii, situația în care te afli.
Aceste tipuri de plictiseală au fost recunoscute și replicate în multe studii de către psihologi din întreaga lume. Cunoscându-le și înțelegându-le suntem astfel mai bine pregătiți să le facem față și să le evităm sau să ieșim din ele. După cum am văzut, nu sunt neapărat negative însă nici de preferat. Rămâne să decizi tu singur ce și cum vrei să te simți.
Comentarii
Adăugati comentariu
Cei care înnobilează strugurele: Dinastia Tyrel de Poix a vinului
Povestea începe la Dealu Mare, pe colinele însorite de la Ceptura, acolo unde se află viile şi Crama SERVE. Mihaela Tyrel de Poix, director general SERVE, povesteşte că a ajuns în... » pe largCum cultivăm talentul și implicarea angajaților?
Munca a ajuns să aibă un caracter foarte personal. Oamenii se cunosc pe sine, se exprimă autentic și se dezvoltă prin munca pe care o fac. Astfel, cultivarea talentelor, a... » pe largErgofobia - teama irațională de a munci
Nu vrei să mai mergi la serviciu? Șeful te inhibă când țipă la tine? Zgomotul, colegii de muncă, apelurile telefonice, sarcinile de serviciu te copleșesc? Atunci este posibil să... » pe largPortretul unei antreprenoare self-made woman: Mihaela Leventer
Întâlnirea Professional Women Network Romania, dedicată absolventelor modulului „Toolkit for Beginner Women Entrepreneurs”, a avut în centru povestea unui medic-antreprenor care a... » pe largCultura antreprenorială la români - în noul număr al Revistei CARIERE din luna aprilie, 2018
În ediţia de aprilie, Revista CARIERE te inspiră cu articole care aduc o nouă perspectivă în analiza Culturii antreprenoriale la români. Am inițiat o dezbatere despre aptitudini și... » pe largInovația în afaceri și implementarea ei de către lideri, manageri și antreprenori
Inovația este considerată a fi, în general, motorul principal al creșterii economice în economia globală de astăzi. Prin introducerea în practică a inovațiilor se pot obține... » pe largCum îți poți ajuta angajații să dea ce e mai bun din ei
O echipă care folosește cât mai mult din potențialul pe care îl are este o echipă care își atinge obiectivele, care evoluează și care, implicit, ajută compania să crească.... » pe largLimbajul trupului la interviu. Oamenii te vor trata diferit în funcție de ce transmite corpul tău?
Te-ai documentat asupra companiei, te-ai gândit la întrebări comune de interviu și la răspunsuri adecvate, dar ar putea corpul tău să fie propriul dușman și să-ți submineze... » pe largCum recunoaștem oamenii autentici
„Fii sincer cu tine însuți” ne spune Shakespeare. Și cum Shakespeare are întotdeauna dreptate (chiar și cu mult înainte să știm noi de ce), atunci să-i dăm dreptate și să vedem... » pe largCum armonizăm viața personală cu cea profesională
Pe parcursul vieții se întâmplă să experimentăm perioade în care viața personală are prioritate și perioade în care suntem mai focusaţi pe cea profesională. Însă pentru... » pe largBloomberg vrea să facă o donație de onoare
"America şi-a luat un angajament, iar eu, în calitate de american, consider că dacă guvernul nu îl îndeplineşte, atunci avem cu toţii o anumită responsabilitate", a declarat... » pe largLa răscruce: Nobelul pentru literatură pe 2018
"Discutăm despre această posibilitate. Vom comunica un verdict în curând", a declarat Anders Olsson, secretarul permanent interimar al Academiei Sudeze, o instituţie ce a fost... » pe largCum să fii mai productiv ca antreprenor - aplicații care te ajută să nu mai pierzi vremea
Timpul se poate dovedi a fi una dintre cele mai importante resurse a unui antreprenor. Nu degeaba un dicton de preț al americanilor, un model antreprenorial prin excelența, este „time... » pe largCreativitatea – condiționată genetic, cultural, social, temporal?
Nu e de mirare că am devenit, cu toții, mai mult sau mai puțin conștient, cu sau fără voia noastră, niște creativi. Care își cultivă pe parcurs aptitudini native sau deprinderi... » pe largFața (in)umană a liderilor – cum se vede din perspectiva psihologilor
Cum ar trebui să arate „fața umană” a unui lider autentic? Exact ca a fiecărui membru din echipa sa! O organizație are propria ei viață, temperament și caracter, la care fiecare... » pe largHR-ul nu tace! Discriminarea profesională a celor cu vârsta 50 plus face ravagii în România
În acest episod, veți afla și o altă perspectivă despre discriminarea profesională pe teme de vârstă, dar nu numai, și felul în care politica de resurse umane ar trebui... » pe largOglindă, oglinjoară, cine-i cea mai angajabilă din țară?
Executivii supraponderali tind să fie percepuți ca fiind mai puțin eficienți la locul de muncă, atât ca performanță, cât și în relațiile interpersonale. În întreaga lume,... » pe larg